A găti o rețetă nouă de mâncare, a tricota un pulover, a picta un peisaj de toamnă sau chiar a cânta la un instrument sunt doar câteva dintre opțiunile de hobby-uri pe care le putem adopta. Fie că vin din talente înnăscute sau sunt abilități deprinse pe parcurs, aceste activități nu doar că ne ajută să ne deconectăm de la utilizarea ecranelor și să ne eliberăm de grijile și stresul locului de muncă, dar și antrenează creierul să devină mai agil și versatil în fața diverselor provocări zilnice.
Diverse studii au analizat relația între hobby-uri și performanța la locul de muncă și se pare că acestea dezvoltă anumite calități care ne pot fi foarte utile în a deveni mai buni în domeniul de muncă. În acest articol vom explora 5 astfel de studii, care subliniază importanța hobby-urilor creative pentru dezvoltarea personală și profesională.
Cum activitățile creative ajută la îmbunătățirea încrederii și performanței în recrutarea IT
Un studiu realizat la Colegiul de Asistență Medicală și Profesii de Sănătate din cadrul Universității Drexel din Philadelphia, condus de profesorul asistent Girija Kaimal și doctoranda Kendra Ray, arată că doar 45 de minute de activitate artistică, desfășurate într-un studio împreună cu un terapeut, pot crește semnificativ încrederea unei persoane în propriile abilități și în capacitatea sa de a îndeplini diverse sarcini.
Studiul a fost aplicat unui eșantion de 39 de participanți cu vârste între 18 și 59 de ani, utilizând materiale de artă precum markere, argilă și colaj pentru a crea liber, iar terapeutul a oferit sprijin la nevoie. Un procent de 73% dintre participanți și-au crescut încrederea în propriile abilități. Starea de spirit pozitivă a crescut semnificativ, în timp ce afectul negativ a scăzut. Într-un studiu anterior, prof. Kaimal a demonstrat cum nivelul de cortizol (hormonul stresului) scade semnificativ după activitățile artistice.
Într-un domeniu precum IT recruitment România, în care competențele tehnice sunt esențiale, este important ca recrutorii să aibă un nivel ridicat de încredere în sine și creativitate. Participarea la activități artistice sau creative poate ajuta profesioniștii din recrutare să își îmbunătățească aceste trăsături. O persoană care are mai multă încredere în abilitățile sale poate aborda cu succes provocările complexe ale recrutării în IT, având mai multe șanse de a identifica candidații potriviți pentru companii.
Un alt studiu realizat la Universitatea de Stat din San Francisco explorează relațiile dintre activitatea creativă și performanța la locul de muncă. Această analiză a concluzionat că activitatea creativă influențează direct și indirect performanța, iar acest impact variază în funcție de tipul de rezultat evaluat. Acest studiu sugerează și că organizațiile ar trebui să încurajeze angajații să participe la activități creative pentru a sprijini bunăstarea psihologică, ceea ce poate duce la îmbunătățirea performanței.
Cum activitățile creative influențează succesul profesional în domeniul IT
Un articol publicat pe blogul Societății Americane de Genetică Umană subliniază importanța activităților creative și a dezvoltării de noi abilități pentru creșterea personală și profesională. Autorul menționează beneficiile pe care le aduc hobby-urile: reducerea stresului, creșterea încrederii în sine, îmbunătățirea flexibilității și posibilitatea de a dezvolta o pasiune. Aceste activități creative pot facilita întâlniri cu persoane cu idei similare și pot duce la noi oportunități, inclusiv accesul la universități sau la surse de venit.
Un grup de cercetători de la Universitatea Curtin din Australia, au publicat un studiu în Journal of Applied Psychology, care investighează cum activitățile desfășurate după muncă influențează comportamentul proactiv și motivația angajaților la job. Acest studiu vizează activități precum sportul, voluntariatul sau educația și sugerează că indivizii care se implică în astfel de activități au un somn mai bun și sunt mai proactivi a doua zi la muncă.
Atât firmele de recrutare IT, cât și profesioniștii din domeniu, pot beneficia de pe urma unui mediu de lucru care încurajează hobby-urile. De exemplu, un hobby precum jocurile video de strategie poate dezvolta o gândire strategică mai avansată, o rezistență mentală mai bună în fața provocărilor și păstrarea calmului în situații critice. Sarcinile de tip „criză de timp” din aceste jocuri pot antrena capacitatea de a lua decizii rapide și de a gestiona resursele eficient. Toate aceste calități pot fi aplicate cu ușurință în cariera de specialist IT.
Pe de altă parte, hobby-uri precum pilates, yoga sau fitness contribuie semnificativ la relaxarea minții după o zi intensă de muncă în fața ecranului. Aceste activități fizice nu doar că reduc tensiunea musculară și oboseala oculară, dar sprijină și eliberarea stresului acumulat în timpul programului de lucru.
Cum hobby-urile stimulează inovația în recrutarea IT în România
Un articol publicat de Harvard Business Review sugerează că hobby-urile, inclusiv muzica, arta sau scrisul, ajută la dezvoltarea creativității, încrederii și perspectivei, elemente esențiale pentru succesul în carieră. Toate aceste activități contribuie la reducerea stresului și îmbunătățirea stării psihologice, care se traduce prin creșterea performanței la locul de muncă. Articolul sugerează că organizațiile ar putea crea un un mediu de lucru mai pozitiv și mai creativ prin încurajarea unor astfel de activități.
În cadrul IT recruitment România, inovația joacă un rol central. Recrutorii din domeniul IT, care se implică în hobby-uri creative, pot aduce perspective noi și pot identifica candidați care se potrivesc mai bine cu cultura unei organizații. De exemplu, persoanele care au o abordare creativă în viața personală pot demonstra o gândire mai inovatoare în identificarea și selecția celor mai buni profesioniști în IT.
Un hobby precum scrisul creativ (ficțiunea sau poezia), poată dezvolta latura creativă a recrutorilor, ajutându-i pe aceștia să adopte o gândire mai deschisă, să formuleze întrebări interesante sau să aprecieze diversitatea ideilor. Aceleași abilități pot fi antrenate și prin citirea diverselor genuri de literatură. Recrutorii își pot îmbunătăți abilitățile de înțelegere și analiză a diverselor personalități și comportamente prin studierea personajelor din cărți.
Mai mult decât atât, angajații care au hobby-uri au șanse mai mari de a înfrunta provocările din domeniul IT cu o atitudine pozitivă și mai multă energie. Astfel, firmele de recrutare IT ar trebui să încurajeze această practică pentru a crea un mediu de lucru mai productiv și mai satisfăcător.
În concluzie, studiile arată clar că hobby-urile creative pot juca un rol important în dezvoltarea personală și profesională, influențând pozitiv atât competențele de leadership, cât și performanța în domenii precum recrutarea IT.